Jak często czujesz, że życie przecieka ci przez palce,że zbyt często towarzyszy ci lęk i stres?Czasem w codziennym pędzie niepostrzeżenie tracimy radość, jaką dają nam proste, ale ważne rzeczy. Próbując sprostać oczekiwaniom innych, tłumimy uczucia i gubimy samych siebie.Mats i Susan Billmark napisali ten poradnik na podstawie własnych doświadczeń. Odwołując się do przebytych terapii, swoich rozmów i obserwacji bliskich, podpowiadają między innymi:• jak zaakceptować siebie,• jak szukać w życiu celów i pasji,• jak pozbyć się niepokoju o przyszłość.W ten sposób nauczyli świadomego życia już blisko pół miliona Szwedów.Poznaj skandynawski sposób na szczęście i naucz się żyć na nowo.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nowe, poszerzone wydanie bestsellerowego poradnika Katarzyny Miller Nie bój się życia.Katarzyna Miller pokazuje, że najważniejszy w życiu jest... brak lęku przed nim i tym wszystkim, co ono niesie. Opierając się na doświadczeniach swoich pacjentów i przyjaciół, Autorka pomaga stawiać czoło najrozmaitszym lekom, które nas ogarniają.I zachęca, by żyć pełną piersią.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nie ma rodziców doskonałych Jak dotrzeć do sedna sprzecznych uczuć, które kierują nami jako rodzicami?
Naszym dzieciom chcielibyśmy okazywać wyłącznie miłość i czułość. Nie jest to jednak takie proste. Nie zawsze jesteśmy w pełni zadowoleni z tego, jacy jesteśmy jako rodzice. Przyłapujemy się raz za razem na tym, że postępujemy zgodnie ze wzorami rodzicielstwa zaczerpniętymi z naszego własnego dzieciństwa, choć obiecywaliśmy sobie, że będzie zupełnie inaczej. Skąd takie sprzeczności? Ponieważ prócz teoretycznych rozważań. istnieje też to, co nieuświadomione. Nasze zranienia i nasza historia.
ISABELLE FILLIOZAT, słynna francuska psychoterapeutka, autorka bestsellera W sercu emocji dziecka, proponuje drogi refleksji i praktycznych ćwiczeń mających pomóc nam być rodzicami takimi, jakimi chcielibyśmy być.
Odetchnij z ulgą i koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autorka w sposób prosty i bezpośredni pomaga rozwiązać najczęstsze błędy, które popełniają rodzice. Isabelle Filliozat tłumaczy między innymi: - skąd bierze się we wzajemnych relacjach agresja i jak ją zwalczać - czy możliwe jest kochanie wszystkich dzieci po równo - jak posługiwać się językiem czułości - w jaki sposób radzić sobie z innością własnego dziecka.
Chcesz wyglądać oszałamiająco, poświęcając na to niewiele czasu i nie rujnując portfela? (Nie) mam się w co ubrać to książka, na którą czekały tysiące Polek. Inspirujące propozycje stylizacji, praktyczne porady, szaleństwo wyprzedaży.
Komu zawdzięczamy spódniczkę mini? Jaka sukienka jest idealna do figury typu "gruszka"? Z jakich tkanin szyje się najlepszej jakości swetry?
Dowiedz się, jak zapanować nad szafą, rozsądnie dokonywać zakupów, a przede wszystkim jak łączyć elementy garderoby w gotowe zestawy odpowiednie na różne okazje.
Zaufaj Charlize Mystery! Ta książka sprawi, że już nigdy, stojąc przed szafą, nie powiesz: "Nie mam się w co ubrać".
Nie pytaj, jak było w szkole : rozmowy, które dają dzieciom siłę "Rozmowy, które dają dzieciom siłę " Tytuł oryginału: "Art of talking with children ".
AUTOR:
Rolland, Rebecca.
POZ/ODP:
Rebecca Rolland ; przełożyły Marta Komorowska, Justyna Rudnik.
Czy wiesz, co tak naprawdę słychać u Twojego dziecka?Pytasz, jak minął mu dzień, odpowiada: "Fajnie!". Próbujesz się dowiedzieć, co działo się w przedszkolu, mówi: "Bawiliśmy się!". Chcesz pogadać o tym, co słychać w szkole - zamyka rozmowę krótkim "OK".Jeśli czujesz się czasami jak agent wywiadu, który próbuje pogadać z dzieckiem odpowiadającym półsłówkami, to ten poradnik jest dla ciebie. Dowiesz się z niego, że nie trzeba być idealnym, dysponować fachową wiedzą ani nawet zadawać właściwych pytań, by tworzyć okazje do wartościowych rozmów. Nie pytaj, jak było w szkole. Rozmowy, które dają dzieciom siłę. Dla rodziców przedszkolaków i uczniów - poradnik dla rodziców o wychowaniu dziecka. Znacznie ważniejsza jest postawa świadomego wyczekiwania - wykorzystanie wymiany zdań, by otworzyć furtkę i podążać za dzieckiem. Wystarczy kilka zmian i nowych nawyków, aby ważne rozmowy stały się naturalną i ciekawą dla wszystkich domowników częścią życia. Z tej książki dowiesz się, jak: budować bliską relację z dzieckiem: od malucha do nastolatka, łagodzić spory i słuchać się nawzajem bez ocen i obwiniania, rozmawiać tak, by wzmacniać wzajemne zaufanie i rozwijać u dziecka kompetencje związane z: uczeniem się, empatią, pewnością siebie, relacjami, zabawą, otwartością na inność i panowaniem nad temperamentem.
PRZEZNACZ.:
Dla rodziców przedszkolaków i uczniów.
UWAGI:
Bibliografia, netografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nie wszyscy muszą cię lubić : przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia Tytuł oryginału: "Stop checking your likes : shake off the need for approval and live an incredible life,". "Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia "
Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces "Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces " Tyt oryg. : : "It didn`t start with you ".
AUTOR:
Wolynn, Mark.
POZ/ODP:
Mark Wolynn ; przełożyła Maria Reimann.
ADRES WYD.:
Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2021.
Niepokók, lęk, wstyd : jak oswoić trudne emocje Tytuł orginału: "Dance of fear : rising above anxiety, fear, and shame to be your best and bravest self".
